Programmation Physique Elite Tennis Padel Badminton

La programmation élite des athlètes Tennis/Padel/Badminton qui veulent passer un vrai cap !

Travail de renfo en mouvements fonctionnels, aérobie, sprints... On couvre tous les aspects de votre sport de raquette préféré.

Cette prog à partir de l'âge de 15 ans, est compatible jusqu'au niveau T100 hommes et T60 Femmes au tennis, au niveau top 20 français au Padel, ainsi qu'a très bon niveau national au Badminton.

Si vous êtes joueur amateur, c'est aussi parfaitement compatible du moment que vous avez de bonnes bases physiques ou que vous avez fait la première programmation.

Toutes les séances sont expliquées et démontrées en vidéos 4K avec le PDF de la programmation qui sera disponible. Vous avez juste à suivre le guide !

Le matériel sera composé quasi uniquement de Kettlebells, mais un TRX ou similaire (20€ chez Décathon en neuf) sera le bienvenu pour certains mouvements.

Vous pouvez aussi utiliser le matériel d'une salle de sport ou vous êtes inscrit(e).

Pour activer la prépa physique et ses vidéos, allez dans "mon compte" et créez un compte avec l'e-mail utilisé lors de l'achat.

Merci à vous et bravo de vous occuper de votre corps pour passer un gros cap dans votre sport !