1 1

Programmation Preparation Physique Tennis

Programmation Preparation Physique Tennis

€120,00 EUR
€120,00 EUR
En vente Épuisé
Taxes incluses.

Vous êtes nombreux à l'avoir demandée, la voici !

8 semaines de programmation physique, avec chaque exercice démontré et expliqué en vidéo 4K par moi même et le créateur de la programmation, le préparateur physique Gaël Le Gledic (Préparateur physique d'athlètes Olympiques et professionnels du sport) !

La programmation contient du travail aerobique, de renforcement musculaire, gainage etc… c’est une préparation physique complète que vous pouvez faire en pré saison ou en pleine saison en adaptant intelligemment par rapport à vos matchs.

IMPORTANT: Pour accéder à la masterclass allez dans « MON COMPTE » créez un compte avec l’e-mail utilisé lors de « l’achat gratuit » et vous y avez accès !

Vous aurez aussi un peu de matos à acheter (le matos de base pour la préparation physique toujours important à avoir pour tout joueur de compétition) qui sera l’équivalent de 125€ environ en neuf chez décathlon. Vous pouvez aussi l’acheter d’occasion à vous de voir !

Programmation à partir de 15 ans pour tout joueur de compétition de NC à négatif souhaitant s'améliorer de manière sécurisée et entrainante.

Ne convient pas pour le niveau professionnel.

Dans un but déontologique, pour un enfant en dessous de 15 ans nous recommandons de travailler de manière encadrée même si nos exercices sont tous en poids de corps.

Inclus en bonus la programmation de mobilité spéciale Tennis pour vous aider à mieux récupérer offerte !

Une fois que vous l’avez achetée, il faudra aller dans l’onglet Leçons Online et créer votre compte avec l’e-mail que vous avez utilisé pour l’achat !

Pour le matériel vous aurez besoin de manière stricte de:

- Un TRX (ou sangles de suspension chez Décathlon) qui vous coûtera 20€ sur la version décathlon ou 229€ pour la version TRX je pense que pour beaucoup d’entre vous il n’y a pas trop de débat sur le choix 🤣

CORENGTH Sangles De Suspension 

- 3 élastiques faible moyen fort pour un total de 36€ (les Corenght vert, jaune et orange)



- 3 elastibands 21€95 Matchu Sports bandes de résistance


- Échelle de Vitesse 25€95 


- 1 Swissball 20€


Total sans les Médecine Ball: 123€90 ce qui est extrêmement raisonnable !

pour info en 2e main (Leboncoin etc…) vous trouverez le matos en tarif sincèrement ridicule et souvent en très bon état (notamment les médecine ball)
Afficher tous les détails

DETAILS

Découvrez ce que c'est de travailler avec quelqu'un de dévoué, motivé, compétent qui va vous aider à sentir de nouvelles choses et améliorer votre jeu !

TIPS

Share expert tips on how to use this product or pair it with other items.

Customer Reviews

Based on 5 reviews
100%
(5)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
B
Benoit G.
Ciblée et efficace

Le programme est bien élaboré et très efficace. Il nécessite par contre un peu de matériel (accessible dans toutes les boutiques de sport).

Les étapes sont progressives, pour ma part ça a été un peu difficile à certains moments quand je complétais Renfo+Entrainement tennis (pas mal de courbatures pendant l’entraînement).
Les résultats sur ma forme physique ont été visibles à partir de 2 semaines et j’ai vraiment senti un changement sur le terrain après un mois!

Très content de cette expérience.

m
mathieu tabary
Le partenaire performance idéal

J’ai pris le programme de Laurent avec ambition et discipline. Les résultats ont été suivis d’effet. Avec 3 classements de pris dans les deux mois qui ont suivi le programme. Laurent est très réactif et à l’écoute des demandes supplémentaires.

Une référence à n’en pas douter.

B
Benjamin G.
Programme top

Enfin un vrai programme de prépa physique spécifique tennis et accessible à tous pour une qualité top.

E
E.V.
Préparation physique

Je reprends le tennis après 30 ans d’arrêt, et j’ai vite compris que ma technique ne suffirait pas à partir d’un certain niveau. Sur Instagram j’ai découvert LR et de fil en aiguille j’ai essayé sa préparation physique. je suis plus très jeune et pourtant cela m’apporte beaucoup, c’est bien pensé et efficace. Juste pour les vieux schtroumpfs comme moi il faudrait que le programme sous PDF soit un peu plus explicite car il y a de nombreux termes et acronymes et parfois à la salle nous n’avons pas la vidéo pour se remémorer l’exercice.
Sinon c’est top et j’ai hâte de voir les premiers effets. Bravo Laurent et merci

P
Philippe Tuil
Prepa physique

Programme super, très adapté! Je recommande